2010-09-22 ダンベル ここのところ運動不足解消のため筋トレをやっている。ダンベル代わりに2Lペットボトルに水を入れて利用していたが、あまり負荷にならなくなってきたので、本物のダンベルを購入。 最大5kgまで調整可。とりあえず3kgで様子を見よう。