５時過ぎに一度目がさめたが、ほぼ熟睡。風邪薬で眠かったせいか。 朝何となく憂鬱な気分になる。 イオンでミスドのカフェオレ飲みながら読書後、昼食を買って帰る。 頭痛0.5が１，２回あった気がする。

夕食後、なんとなく疲れた気がする。数日ぶりに集中して本を読んだからか。 PC発送のお知らせが来てた。明日明後日のうちに来ると思われる。

午後２時ぐらいからまた眠くなり、机の上に突っ伏してしばらくウトウトする（10分ぐらい？） ヴィヨンの妻、太陽の塔、ストレスフリーの仕事術読了。 帰りにユニクロでシャツとズボンを買う。ズボンは裾上げしてもらう。 時たま頭痛0.5

気持ち悪さはないが、ぼーっとしているとなんとなく憂うつを感じる。やはり谷の時期に入ってきてるか。 ７時頃頭痛0.2 薬を飲んだ後、９時頃読書していたら眠気に襲われる。 10時から図書館へ。午前中２度程読書中に頭痛。

なんとなく眠いが、子供達だけ先に寝かせる。

本読んでたら、わずかに地震らしき揺れ。どうやら実家の方で小さな地震があったようだ。 12:30 頭痛0.5 読書していたら、14時ぐらいから強烈な眠気に襲われる。30分ぐらい横になってウトウト。風邪薬(PL)を飲んだせいかもしれない。 15:00 頭痛0.516:50 頭痛…

3:00頃目が覚める。６時起床。 気持ち悪いというか、咳が出る。 病院に行ってきたが、おそらく百日咳ではないだろうとのこと。風邪薬と抗生物質（マイコプラズマや百日咳にも効くらしい）を処方される。抗うつ薬との飲み合わせは問題ないとのこと。

無駄に１日悩んで、パソコン注文。今更ながらXP導入予定。 当たり前の話だが、何を基準に判断するかがないと、ちっとも決まらないことを再認識。

12時頃頭痛0.5×２回 13:30頃頭痛1 その後も何度か頭痛0.5 バイオリズムが低下してきたみたい。 長女の自転車の練習がてら、再度水くみ。

1:00頃一度目が覚める。６時頃起床。ベンピ。 ナフコへ買い物に行ったり、ユニーへ水くみに行ったり。 たまに咳の発作が出るのが治まらない。百日咳か？ 明日病院へ行ってみようか。

今日は揚げ物を食べ過ぎたせいか、体重が結構増えていた。 ７つの習慣読了。「原則」の中身がいまいちわからない。そこは自分で考えろということか？

マクドのチーズカツバーガー。生協のササミチーズフライを思い出す（マクドの方は豚だったが）。子供たちが思ったより食べないので、ポテトを食べ過ぎる。 えあわせカードを２度ほどやる。長女は意外と間違えるので、楽勝。 午後数回頭痛0.5〜1。一瞬だけズ…

昨日酒を飲んで寝たせいか、1:30頃に目が覚めた後、その後も何度か目が覚める。目覚ましを掛けなかったので、７時前に子供に起こされる。 ８時頃一瞬頭痛1。 胸の筋肉の痛みは、一晩寝て和らいだものの、まだ完全になくなってはいない。とりあえず気休めでバ…

さすがに疲れた。子供達も割とすぐ寝た。 こないだ買った真澄山花を、実家から送ってきたわかさぎの甘露煮をつまみに飲む。旨かった。

13:21 頭痛0.5[帰りのバスに乗った直後] 胸の痛みは和らいだものの、上半身を動かすと痛い。 帰宅後、音楽教室へ行く。

１時ぐらいに目が覚めたような気がする。６時起床。 どうやら寝違えたらしく、胸のあたりの筋肉が痛い。今日は幼稚園の親子遠足に行くので、とりあえずバンテリンを塗っておく。パキシルとインドメタシンって良かったんだっけな？ 子供二人と一緒に、バスで…

レトルトご飯＋カレー。 夕方から断続的に頭痛(0.2〜0.5/5)。午後の頭痛は疲れから来るものだと病院の先生はいっていたが、実際はどうなのかよくわからん。

図書館で読書。 ３時過ぎに病院へ移動。 睡眠時無呼吸症候群の件は、適当なお医者さんを探しておいてくれるとのこと。何かしらすぐ紹介してくれるものだと思っていたのだが、意外と医師の横の繋がりってないのかもしれない。 薬局で薬をもらいつつ、ついでに…

夜中に地震があった気がする。その後途中で目が覚めかけるが、目を開けずにそのまま寝る。６時起床。 気持ち悪さなし。お通じあり。 午前中一度だけ頭痛(0.5/5)幼稚園の花祭りの様子を見に出かける（なんで４月でないんだろう）。その足で昼食後、北図書館へ…

腕がかゆい。首回りもなんとなくかゆい。半袖で外を出歩いたせいで日焼けしたようだ。

３時頃一瞬頭痛(1/5)。 夕方一瞬頭痛(0.5/5)。 PC買い換えに頭を悩ませる。 帰省した際に祖母にもらった食料品のほとんどが賞味期限切れだった。「どうせ家じゃ食べきれないから」という言葉は本当だった。 期限切れ 孫に食わせる おばあちゃん

2:40頃に目が覚める。６時に次女に起こされる。 図書館が休みなので、家で投資信託銘柄探し。 午前中は頭痛なし。お通じあり。 床屋に行って丸刈りにしてもらう。

夕食後頭痛(0.5〜1/5)。 妻曰く、いびきはしていないので無呼吸症候群ではないのではないかと。これって必ずいびきとセットなのかしらん。webでざっと見る限り、肥満や高血圧との関連があるようだが、どちらも当てはまらないのだけれどどうだろう。

電車で会社まで移動。道中読書。たまに頭痛(0.2〜0.5/5)。数秒で治まる。 睡眠時どうしても途中で目が覚めてしまうのは、もしかしたら睡眠時無呼吸症候群かもしれないので、一度相談してみたらどうかとのこと。 帰りの車中も読書。たまに頭痛(0.2〜0.5/5)。

2:30頃にやっぱり目が覚める。トイレに行って寝直す。６時起床。 気持ち悪さはないが、咳が出る。お通じあり。 自転車で図書館へ。予約していた本を借りる。 午後から産業医との面談があるため、ちょっと早めにイオンで昼食を取ろうと思ったら、今日は野球の…

頭痛は一日通して数回(0.5/5)。ここ数日だいぶ減ってきた感じ。 一日運転して疲れたので、子供と一緒に寝る。

駒ヶ岳SAでお昼。定食＋子供用にライス単品を頼むが、定食のライス＝単品が想像以上に多かった。単品頼まなくてもよかったぐらいだが、残すのはもったいないので頑張って食べる。

夜中に長女が寝ぼけて騒いだ以外は目が覚めず。６時頃起床。 気持ち悪さはないが、風邪なのか咳が出る。 いちご園にいちご狩りに行く。GW中は予約してないと入れないらしい。予約しておいてよかった。 前回来たときよりも、全般にいちごは小さめだった。みん…

伯母が事故ったとのことで、急遽父母が出かける。仕方がないので、夕食にオムレツを作る。実家とはいっても、離れて10年以上経つしレイアウトもだいぶ変わっているので、どこに何があるかよく分からなかったが、何とかできた。形はいまいちだったが、焼き加…

家で手作り餃子。子供はお菓子食べ過ぎで食べられず。 いきいき元気館の児童センターへ歩いていく途中、警報を鳴らしたまま「こしょう」中の踏切に遭遇。はるか向こうに特急列車が止まっているのが見えた。警報が鳴りやむ気配がないので、やむなく遮断機をく…